Bao g?m cà r?t, khoai tây, c? c?i, c? d?n hay khoai lang. Chúng ch?a r?t nhi?u ch?t dinh d??ng cho c? th?. ??c bi?t ch?t x? trong c? chi?m kho?ng 3 – five g trong m?i kh?u ph?n ?n.?n tr?ng v?t l?n li?u có giúp c?i thi?n y?u sinh lý nam nh? l?i ??n? Tìm hi?u ngay ?? bi?tCh?a k? n?u ?i?u tr? b?nh mà b?n không thay ??i ch? ?? sinh ho?t ?i?